Cosa può succedere al cuore?

Uno dei rischi principali è l'aterosclerosi. Si tratta di un'ostruzione delle arterie causata da depositi di grasso (o placche ateromatose), dovute in particolare ad un eccesso di colesterolo cattivo (LDL). Man mano che l'arteria di ostruisce, l'organo o il muscolo che essa alimenta viene sempre meno irrorato.

Se si tratta del cuore, l'aterosclerosi può condurre ad un'angina pectoris (dolore al petto sotto sforzo) o ad un infarto cardiaco.

Se si tratta di un'arteria del cervello, può provocare una ischemia cerebrale: perdita della parola e della vista da un occhio, paralisi di un arto o della metà del corpo per qualche minuto o in modo prolungato.

Quali sono le cause del coinvolgimento cardiaco?

Questa affezione può riguardare tutti. In caso di diabete, il rischio aumenta a causa dell'eccesso di zuccheri nel sangue, che spesso è associato ad altri fattori di rischio: l'eccesso di colesterolo e trigliceridi, per esempio. Inutile dire che è importante controllare i propri esami del sangue.

Come ridurre il rischio?

È possibile ridurre considerevolmente il rischio cardiaco adottando abitudini di vita sane.

Stia attento all'alimentazione: limiti i grassi saturi essenzialmente di origine animale che contribuiscono ad aumentare il colesterolo cattivo (LDL), consumi tutti i giorni frutta e legumi, mangi meno salato.

Faccia attività fisica tutti i giorni, se può.

Controlli il peso.

Smetta di fumare.

Cosa bisogna tenere sotto controllo?

Tenga sotto controllo la pressione arteriosa. Essa aumenta con l'età e varia in funzione del suo stato psicologico e dell'attività fisica. Se possiede un misuratore della pressione personale, trovi un momento di calma per controllarla. Come diabetico, la sua pressione dovrà essere inferiore a 130/80, un target inferiore rispetto alla popolazione generale.

Controlli il Suo livello di colesterolo e trigliceridi. Il livello di colesterolo cattivo (o LDL), che forma le placche ateromatose, deve essere sempre inferiore a 1,3 g/l, o a 1 g/l se il suo rischio cardiovascolare è elevato. Il livello di colesterolo buono (HDL), che protegge dalle malattie cardiovascolari partecipando alla pulizia dei vasi, deve essere superiore a 0,40 g/l. L'attività fisica fa salire il colesterolo buono. I trigliceridi sono dei grassi in circolazione nel sangue. Il loro livello non deve eccedere 1,50 g/l. La riduzione dello zucchero e dell'alcool abbassa i trigliceridi.

Certi farmaci prevengono la trombosi provocata dalle placche ateromatose. Decideremo circa la necessità di assumere questi prodotti durante una visita.

Redazione a cura di "Malice & Co. (Francia)". Traduzione e revisione a cura del Dott. Fabio Pilato.